おはようございます。
商店劇場の斉藤です。

お昼のご飯ですが、お腹が空くと、どうしても大盛を頼んでしまします。
しかし、大盛を食べても、食べた気がしなく、余計に更なるものを食べてしまいます。
これでは悪循環です。食費も重なり、無駄な脂肪も付きます。また、夕食が
食べられなくなるので、生活リズムも壊れがち。
食べたくても、少し抑え、普通盛りで1週間我慢してみましょう。
それが通常になり、余計な出費や、無駄な脂肪増量、急激な飲食での吐き気など、
改善できる内容になるはずです。私も昼は食べ気味ですが、
来週の月曜からチャレンジするつもりです。ここ最近、お腹が出てきているので。
また出費も馬鹿にならないですからね。