おはようございます。
商店劇場の斉藤です。

今日は、朝の基本的な食事をご紹介です。
朝方は早起きをして、基本ランニングに出かけます。
４０分くらいしたら帰宅し、シャワーを浴びてから朝食です。
パンよりご飯派で、味噌汁が必須です。
軽くサラダを食べ、キムチはおかずです。
またヨーグルトも食べますね。
写真で、キムチとヨーグルトは全部食べません。
少しづつかじっていく感じですかね。
結構しっかり食べますので、お昼まで空腹は無いです。
暴食を避ける方法ですねこれは。