おはようございます。
商店劇場の斉藤です。

皆さんは、朝の日課をすることはありますか？
体操をしたり、入浴したり、日記を書いたり、
職場での日課なども、様々あると思います。
毎日ストレスを感じずノルマとして行う日課は、個人のリズムを整える良い薬です。
明確なモノではなくても、朝の通勤などで、階段を使う、イスに座らない、
早く出かけカフェで軽くお茶をするなども、これにあたりますね。
仕事前に、一つの動作を行い体と頭を完全に起動させるエンジンとして活用したいですね。